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Potenciar nuestro sistema inmunitario con estos alimentos



2020-03-24 por Mudán Burgos

Potenciar nuestro sistema inmunitario con estos alimentos

Ya sea que esté tratando de combatir la gripe o aumentar su sistema inmunitario, estos ingredientes de uso común en la medicina tradicional china le ayudarán a sentirse mejor.

La medicina tradicional china ha vuelto a la actualidad con la popularización de métodos más naturales para lograr salud y el bienestar. En la medicina china, el Qi es la energía vital que ayuda a regular el cuerpo y mantenerlo funcionando normalmente. Cualquier interrupción en el Qi se considera principalmente como fuente de problemas para nuestra salud física y mental, incluidas enfermedades comunes como la gripe, fiebre, tos, depresión o ansiedad.

El Jengibre y el Ajo nos ayudan a potenciar nuestro sistema inmunitario, uy adecuado para estos tiempos que corren.

Jengibre fresco
El jengibre fresco a menudo se prescribe para aumentar los niveles de energía en las personas. No solo alivia el malestar estomacal, sino que ayuda a activar el sistema inmunológico y a eliminar factores patógenos al inducir el sudor. El jengibre se ha utilizado para tratar muchos síntomas iniciales de gripe como sequedad, dolor de garganta, estreñimiento y fatiga. También puede ayudar a promover la circulación sanguínea y ayuda a aliviar el estreñimiento, vómitos y náuseas matutinas.

Ajo
El ajo ha sido ampliamente reconocido por sus numerosos efectos antibacterianos, antivirales, antifúngicos y antiinflamatorios. El ingrediente activo del ajo conocido como alicina, tiene propiedades antimicrobianas que se activan a través de "la acción de picar, triturar o masticar ajo crudo", aunque estas propiedades se destruyen durante la cocción. Es excelente para prevenir y tratar el resfriado y la gripe, incluso para aliviar los síntomas como tos, flema clara y mejora de nuestro sistema inmunitario.