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Cómo vencer el calor del verano en Burgos
Desde esta sección os queremos dar unas pistas y unos consejos de como abordar esta primera ola de calor de 2022, en nuestra amada ciudad de Burgos. Por supuesto estos consejos son válidos para cualquier región donde soportemos esta ola de calor temprana.
Nuestro primer consejo, por supuesto, es venir a disfrutar de cualquiera de nuestras terapias en nuestras salas climatizadas. 😂 💯 👏
¿Qué es "calor de verano" en Medicina Tradicional China?
En la Medicina Tradicional China (MTC), es un diagnóstico común al que nos referimos como patógeno del calor de verano o calor de verano. El calor de verano tiene una relación estacional con los meses de verano, y solo lo vemos durante el período entre el solsticio de verano y el comienzo del otoño. Comúnmente afecta a quienes realizan viajes largos o realizan trabajo físico intenso al aire libre en días de intenso calor de verano (como los que estamos teniendo últimamente en Burgos), pero cualquiera puede ser susceptible durante las olas de calor intenso.
Patógenos de verano: causas y síntomas
La base de la medicina tradicional china radica en mantener la homeostasis o el equilibrio en el cuerpo. Cuando el clima es demasiado caluroso, puede alterar la temperatura y la fisiología corporal normal, causando un desequilibrio. Luego, su cuerpo intenta volver al equilibrio abriendo los poros, lo que le permite sudar, ventilar el calor y refrescarse. Sus poros actúan como guardianes que permiten que los factores externos e internos entren y salgan del cuerpo para mantener la homeostasis.
Aunque tus poros hacen un buen trabajo ayudándote a liberar el exceso de calor durante el verano, también pueden dejar que otros patógenos externos entren en tu cuerpo, causando desequilibrios. Por ejemplo, supongamos que camina al trabajo durante 30 minutos con una temperatura de 32 grados. Cuando llegas, estás sudando profusamente. Decides buscar el acondicionador de aire más cercano y te paras frente a él durante 15 minutos, permitiendo que el aire helado te sople en la nuca. Bebes un vaso grande de agua helada. Más tarde esa noche, comienza a llover y vas caminando a casa bajo el calor y la lluvia. ¿Te resulta familiar? Resulta que cada uno de estos eventos puede permitir que patógenos externos ingresen en tu cuerpo.
- Dado que sus poros se abrieron, permitiendo que el calor salga de tu cuerpo a través del sudor, también pueden haber dejado que el viento helado y el frío del aire acondicionado ingresen en tu cuerpo. Cuando el viento y el frío patógenos ingresan al cuerpo, a menudo se manifiestan en escalofríos, fiebre, dolores corporales y rigidez muscular. Esto sucede comúnmente cuando nos quedamos dormidos con un ventilador soplando aire frío sobre nosotros toda la noche. El frío contrae los músculos y los pone rígidos.
- Del mismo modo, durante su caminata a casa bajo la lluvia, sus poros se abren nuevamente permitiendo que el calor salga de tu cuerpo, pero también puede dejar que la humedad entre. La humedad a menudo se manifiesta en extremidades pesadas o fatigadas, náuseas, vómitos, heces blandas y sed, pero poco deseo de beber.
- La jarra de agua helada que tomaste provoca un exceso de frío y agua en el estómago, lo que le provoca náuseas, vómitos o heces blandas.
Las 5 mejores formas de combatir el calor del verano
- Comer alimentos “frescos”. La sandía, el limón, la manzana, la piña, la calabaza de verano, el rábano, el calabacín, la espinaca y el pepino son los principales alimentos "refrescantes" en la medicina tradicional china.
- Evitar los alimentos tibios o húmedos. Esta lista incluye cualquier comida picante, picante, grasienta o demasiado aceitosa. El consumo excesivo de alcohol, café o azúcares puede contribuir a los desequilibrios de calor en los meses de verano.
- Mantente hidratado. Bebe mucha agua fresca durante el día. La deshidratación puede aparecer antes de que te des cuenta. Si lo hace y comienzas a sentirte mareado o con náuseas, puedes agregar una cucharadita de vinagre de manzana para ayudar a reemplazar los electrolitos y minerales o tomar una bebida deportiva para ayudar a pasar el mal rato.
- Usar ropa ligera. La ropa liviana de colores claros y telas ligeras, te ayudarán a mantenerte fresco cuando el sol esté abrasador.
- Evitar las quemaduras solares. Si necesitas o te gusta estar al sol, protéjete con crema solar. Si te quemas, un remedio para calmar y aliviar el dolor es diluir una parte de aceite de árbol de té con diez partes de aceite de oliva o de coco y repartir por las zonas afectadas.
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GRACIAS A: Herb + Ohm. TRADUCCIÓN: mudan.es
Si usted está considerando usar hierbas o plantas medicinales, primero busque y contraste información con fuentes fiables. Recomendamos consultar con su médico sobre cualquier hierba que este tomando.