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Limpieza de primavera con medicina china

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Limpieza de primavera con medicina china


En este breve artículo os traemos 3 pequeños consejos de medicina tradicional china que nos harán más llevadera la entrada en la primavera, evitar problemas estacionales como la astenia primaveral.
Empieza cuanto antes.

1) Comience con un papel en blanco. Las dietas de "desintoxicación" y "limpieza" son sumamente útiles para restablecer los sistemas del cuerpo después del tiempo de inactividad del invierno y sus comidas pesadas. Busque el consejo de un/a nutricionista que le ayude a comprender qué tipo de régimen de limpieza, ayuno o desintoxicación de hígado es adecuado para su cuerpo. Saunas, té detox, cepillarse la piel en seco y beber mucha agua son formas en las que puede aumentar el efecto de sus limpiezas.

2) ¡Cómete las verduras!. La medicina tradicional china (MTC) utiliza alimentos azul verdosos (verduras de hojas verdes oscuras ricas en clorofila, algas) y sabores ligeramente ácidos (ej ciruela) para ayudar al hígado, el órgano/sistema energético que gobierna el suave movimiento del chi (qi). En su libro Healing with Whole Foods, Paul Pitchford también recomienda rábanos, lechuga, pepino y apio para ayudar a desintoxicar y refrescar el hígado. Si no digieres bien las ensaladas, come verduras cocidas. ¡La buena digestión es clave para una buena nutrición!

3) ¡Muévete! La acupuntura, el ejercicio, la meditación, el Qi Gong, el Tai Chi y el yoga son formas útiles de mover el chi (qi) y mantener el equilibrio emocional y físico. El hígado y la vesícula biliar de la MTC (no solo los órganos de nuestro cuerpo, sino sistemas energéticos completos en el paradigma de la MTC) son del elemento madera y requieren movimiento para ayudarlo a manifestar sus esperanzas y planes. (Imagine árboles ramificándose y brotando hojas). Sin movimiento, estos sistemas energéticos son propensos a la irritabilidad y la ira y se desquitan con los otros sistemas de su cuerpo (piense en cualquier problema de salud exacerbado por el estrés). ¡Con movimiento, la primavera, convierte su chi (qi) que fluye suavemente en un súper refuerzo para su salud y sus esfuerzos!

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GRACIAS A: Pohala clinic. TRADUCCIÓN: mudan.es

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