Sotai Ho

¿Qué es el Sotai Ho?


Sotai Ho es un sistema de terapia de movimiento que fue descubierto después de casi 10 años de investigación personal del doctor en medicina Keizo Hashimoto. El Dr. Hashimoto se doctoró en medicina occidental y notó poco después de abrir su clínica (1933) que no podía ayudar a los pacientes con afecciones ortopédicas. Se dio cuenta de que los pacientes que mejoraron generalmente lo hicieron con la ayuda de la acupuntura o alguna forma de medicina manual. Esto lo intrigó y se dispuso a recopilar conocimientos de los curanderos tradicionales.

Después de mucho experimentar con varias modalidades de curación tradicionales, el Dr. Hashimoto llegó a la conclusión de que cuando el cuerpo humano está correctamente alineado, los pacientes sanan mucho más rápido.

Resumió que el proceso de la enfermedad ocurre en el siguiente orden:

  • La distorsión aparece en el cuerpo, como un cambio en el centro de gravedad. Los músculos excesivamente tensos y el estrés generalmente crean el desequilibrio.
  • Se produce una sensación anormal en el cuerpo, como dolor o rigidez.
  • Aparecerán trastornos funcionales como movilidad reducida.
  • La enfermedad aparece y el síntoma ahora puede ser diagnosticado.

Hashimoto desarrolló la cura en este orden:

  • Corrija el desequilibrio estructural mediante el movimiento adecuado (Sotai ho).
  • La sensación anormal comienza a desaparecer.
  • Los sistemas comienzan a funcionar correctamente y se recupera la movilidad.
  • La estructura permanece alineada y el paciente recupera la salud completa.

Con esto como marco de referencia, Hashimoto comenzó a aplicar sistemáticamente Sotai ho en su clínica con resultados muy positivos. También señaló que mover el cuerpo de una manera que hace que uno se sienta bien, de hecho, nos ootorga el mayor beneficio. Pensó que cuando nos movemos, nuestra mente obliga a nuestro cuerpo a moverse de una manera muy restrictiva y antinatural. Incluso mientras caminamos estamos en un estado antinatural ya que nuestro centro de gravedad se mueve de un lado a otro. La clave es calmar la mente y escuchar el cuerpo para experimentar la libertad de movimiento.

Más allá de la forma en que se mueve el cuerpo, la filosofía de salud de Hashimoto es la siguiente: respiración, dieta, movimiento y pensamiento. Estas cuatro prácticas conforman el proceso de la vida y pueden darnos o quitarnos bienestar en función de nuestras elecciones.

Respiración: la clave es encontrar una forma de respirar consciente y cómodamente. La respiración abdominal profunda de diez a veinte veces durante el día ayudará a equilibrar el sistema nervioso autónomo y conectará su mente y su cuerpo (yin y yang). La respiración es esencial para la supervivencia y cuanto más profunda sea la respiración, mayor será su salud.

Dieta: Considere comer mientras este sentado en un ambiente relajado. No es tanto lo que comemos, sino cómo comemos y digerimos los alimentos. Observe la regla del 80% y deje de comer cuando esté lleno al 80%. Comer verduras frescas, pescado y alimentos naturales y de temporada proporcionará una mayor nutrición que los alimentos procesados refinados.

Movimiento: Verificar con su cuerpo es el primer paso para un movimiento adecuado. Si la dirección en la que se está moviendo la siente como restrictiva o dolorosa, entonces su cuerpo le está diciendo que se mueva en una dirección diferente. Toda la estructura está interconectada como una cadena donde un eslabón débil puede dañar todo el sistema. Cuando alguien se queja de dolor de cadera y dolor de cuello, puede verlos como dos problemas separados, pero en realidad son solo manifestaciones del mismo problema: distorsión estructural. Encontrar el movimiento que crea restricción y luego moverse en la dirección opuesta invitará al cuerpo a relajarse y sanar.

Espiritualidad / Pensamientos: El Dr. Hashimoto nos dice: "Nuestros pensamientos son el volante de nuestro destino". Tener gratitud por la vida y tener pensamientos positivos, naturalmente, ayudan a moverse a una persona de una manera no restrictiva. Este mismo principio de movimiento sin fuerza se aplica a la forma en que pensamos. Simplemente cambiando la forma en que uno piensa, puede cambiar la forma en que se mueve y se siente.

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GRACIAS A: seitaishinpoacupuncture.com. TRADUCCIÓN: mudan.es

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