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Verano Fuego Abundancia

VERANO: La temporada de la abundancia; el elemento fuego


El verano comienza el día más largo del año, el solsticio de verano, el 21 de junio. Al disponer de más horas de luz del sol, nos da tiempo para nutrir nuestras energías creativas y ser parte de la abundancia que nos rodea. En la medicina tradicional china, el fuego es el elemento asociado con el verano, y tiene el poder de dar luz e iluminar nuestro ser interno y nuestro mundo externo.

El calor del verano nos da el poder de celebrar plenamente la vida en su generosidad. Es la temporada de maduración, de jardines repletos de flores y vegetales. El clima es propicio para salidas compartidas y deportes recreativos, fiestas y barbacoas, caminatas con amigos; siempre manteniendo las medidas apropiadas de seguridad.

Debido a que el poder del Fuego se siente más intensamente en verano, el verano puede ser el mejor momento para concentrarse en la reconstrucción de la energía consumida durante los meses de invierno y primavera. Como las actividades de verano a veces pueden apropiarse de su tiempo de relajación y meditación, asegúrese de encontrar un equilibrio entre la acción y el ser, entre los eventos sociales y el tiempo para estar en su jardín, o relajarse en su hamaca, y permitir que la tierra lo alimente y recargue su energía.

El legendario Emperador Amarillo, considerado como el fundador de la Medicina China, tiene estas palabras instructivas sobre la temporada de verano en su libro, El Clásico de Medicina Interna del Emperador Amarillo: *

  • En los tres meses de verano hay abundante sol y lluvia. La energía celestial desciende y la energía terrenal se eleva. Cuando estas energías se fusionan, hay relaciones sexuales entre el cielo y la tierra. Como resultado, las plantas maduran y los animales, las flores y los frutos aparecen abundantemente.
  • Uno puede retirarse un poco más tarde en esta época del año, mientras aún se levanta temprano. Uno debe abstenerse de la ira y mantenerse físicamente activo, para evitar que los poros se cierren y el chi se estanque. No se debe excederse en el sexo, aunque se puede disfrutar un poco más que en otras estaciones. Emocionalmente es importante ser feliz y tranquilo y no guardar rencores, para que la energía pueda fluir libremente.

Verano Fuego Abundancia

Estas palabras se escribieron hace unos cuatro mil años y todavía hoy son vigentes.

El elemento Fuego

En medicina tradicional china, el elemento Fuego es la chispa de la que deriva toda la vida. La emoción asociada con el fuego es la alegría, que, cuando está en equilibrio, representa un entusiasmo desbordante por la vida. Sin embargo, un exceso de Fuego puede crear hiperexcitabilidad e inquietud, mientras que una deficiencia de Fuego puede producir una falta de alegría y un sentimiento de apatía. El color asociado con el fuego es rojo; el clima de fuego es cálido; y el sonido conectado con el Fuego es la risa.

Los síntomas asociados con los desequilibrios en el elemento Fuego incluyen los siguientes:

  • Transpiración excesiva o falta de transpiración.
  • Erupciones, urticaria o granos (acné).
  • Trastornos del sueño, insomnio y sueño inquieto.
  • Palpitaciones o latidos cardíacos irregulares.
  • Energía inquieta, agitada o explosiva.
  • Risa incontenida
  • Ansiedad, miedos irracionales y fobias.

El Corazón

En la medicina occidental, el órgano muscular pequeño y hueco llamado corazón se considera el centro del sistema circulatorio. Su responsabilidad principal es servir como una bomba que controla el flujo de sangre a través del cuerpo.

En la medicina tradicional china, las funciones del corazón también se extienden a los ámbitos emocional y espiritual. En los antiguos textos chinos, el Corazón se compara con un monarca supremo que es responsable de mantener la paz y la armonía internas. Como Qi Bo explica a Huang Di en El clásico de la medicina interna del Emperador Amarillo: * “El corazón es el soberano de todos los órganos y representa la conciencia del ser de uno. Es responsable de la inteligencia, la sabiduría y la transformación espiritual ".

Cada uno de los elementos en la Medicina Tradicional China tiene un órgano correspondiente yin y yang conectado con él, pero el Corazón (el órgano yin del Fuego) es el emperador supremo, y está asistido por tres órganos asociados con el Fuego: el Pericardio, el Intestino delgado y el Triple calentador.

El pericardio (llamado protector del corazón): en la medicina occidental, el pericardio es el saco que rodea y protege el corazón. En la medicina china, esta definición estrictamente estructural pierde el verdadero espíritu del pericardio, que se describe en los textos antiguos como "El bufón de la corte que hace reír al rey (emperador), dando alegría". Así como el pericardio sirve como una membrana que lubrica y protege el corazón, también puede verse como la puerta hacia el corazón que permite la entrada a energías positivas, mientras que impide la entrada de energías negativas y patógenos en el santuario interno del corazón.

El intestino delgado (el órgano Yang emparejado al corazón): en la medicina occidental, el intestino delgado es un órgano que favorece la digestión, la asimilación y la eliminación. En la medicina tradicional china se dice que el intestino delgado "separa lo puro de lo impuro". Físicamente, separa los nutrientes puros de nuestra comida y bebida, y elimina eficazmente los desechos. Metafóricamente, se dice que separa las partes "nutricionales" de nuestras interacciones diarias con los demás y elimina de nuestra conciencia las partes "no digeribles", lo que permite la discriminación en nuestras relaciones.

El Triple Calentador: Dentro del sistema de clasificación tradicional chino, el Triple Calentador es el único órgano que es únicamente funcional y no tiene contrapartida estructural. Aunque el Triple Calentador no tiene fisicalidad, sus funciones son esenciales para nuestra salud y bienestar: el Triple Calentador es responsable de calentar y enfriar todo el sistema, de la termorregulación.

El elemento fuego: correspondencias

  • Estación: Verano
  • Dirección: Sur
  • Organo Yin: Corazón / Pericardio
  • Organo Yang: Instestino delgado / Triple calentador
  • Sabor: Amargo
  • Emoción: Alegría
  • Calidad Vocal: Risa

Cómo mantenerse saludable y alegre durante el verano

Como el verano es un momento para jugar y relajarse, asegúrese de crear tiempo cada día para "desestresarse". Tómese unos minutos y haga lo que llamamos "calmar el aliento".

  • Exhale por completo, luego cierre la boca e inhale por la nariz hasta contar cinco. Mientras respira, imagine que el aire puro y limpio ingresa en sus pulmones.
  • Aguante la respiración mientras cuenta hasta veinte, imaginando que sus células están aprovechando esta oportunidad para vaciar sus productos de desecho en el torrente sanguíneo.
  • Exhale contando hasta diez, visualizando los productos de desecho que salen de su cuerpo.

Involucra tus sentidos. A medida que el verano trae consigo colores intensos, sonidos y fragancias, ponte a disposición de la abundancia a tu alrededor.

  • Sal al aire libre con los pies descalzos y siente las texturas que saludan a tus pies.
  • Entra en contacto con la naturaleza y escucha atentamente los sonidos de los pájaros y los grillos, o de los niños jugando.
  • Huele las flores, los olores del verano.
  • Come las frutas y verduras frescas de temporada y relájese con sus sabores únicos.

Confia en tu intuicion. El corazón gobierna la comprensión y la inteligencia, pero no del tipo cerebral. Cuando sabemos algo en nuestro corazón, estamos conectados a una parte más profunda de nuestro ser. Intenta involucrarte en este conocimiento más profundo y tómate tiempo para escuchar tu voz interior.

Coma alimentos refrescantes y coma despacio. Disfruta de los sabores de las verduras y frutas de temporada. El sabor asociado con el fuego es amargo, así que trate de incluir verduras amargas como escarola, escarola, espinacas, col rizada y acelgas en su dieta.

Beba mucha agua pura y fresca. El sol extrae la humedad de los poros, por lo que es importante que se rehidrate. Beba entre ocho y diez vasos de agua por día. Si no tiene sed, obligarse a beberlo de todos modos; Lo más probable es que, incluso si te esfuerzas, tu cuerpo dará un suspiro de alivio.

Ejercicio. Un corazón sano necesita ejercicio regular para mantener el sistema circulatorio en buenas condiciones. Haga un buen ejercicio cardiovascular y trate de sudar, lo que ayuda a limpiar las toxinas del cuerpo. Dependiendo de su nivel de condición física, haga que su entrenamiento se adapte. Si no está en forma, comience lentamente caminando diariamente. Intente caminar lo suficientemente rápido como para sudar un poco, pero no se exceda. El corazón es más vulnerable en el verano, así que desarrolle su rutina de ejercicios gradualmente.

*El clásico de medicina interna del Emperador amarillo. Veith I, trans. Berkeley, CA: University of California Press; 2002.

GRACIAS A: fiveelementhealing.net

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