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Zusanli - Estomago36
足三里 , Traducido al castellano como las tres distancias de la pierna.
Desde la antigüedad, los chinos han sabido que la moxibustión en este importante punto de acupresión (ST36) tiene el efecto de vigorizar la mente y el cuerpo y acelerar la recuperación de la fatiga. Es ampliamente utilizado por acupunturistas y se combina con muchos otros puntos para varios tipos de tratamiento de MTC. Probablemente la combinación más utilizada sea con el punto Hegu (LI 4) en el meridiano del intestino grueso.
Zu san li se encuentra debajo de la rodilla, entre los dos huesos de la parte inferior de la pierna. Está aproximadamente de 2 a 3 pulgadas por debajo de la rótula en el lado exterior de la pierna. Puede encontrarlo colocando su mano en el lado exterior de la pierna sobre su rodilla con los dedos hacia abajo. El punto está entre las puntas del cuarto y quinto dedo. VER IMAGEN
El Zu San Li, traducido literalmente significa "Las distancias del pie". La historia dice que el nombre deriva de la leyenda donde un caminante cansado estimularía su punto Zu San Li y eso los energizaría para poder caminar otros tres li (~ 1.6 km) fácilmente.
La acción de masajear regulamente el punto Zu San Li provoca un efecto rejuvenecedor y sanante, retrasando el efecto del envejecimiento. Por eso se le conoce como el "punto de la longevidad". En Japón, se le conoce como el "punto de las cien enfermedades".
El punto Zu San Li controla el trabajo de los órganos que se encuentran en la mitad inferior del cuerpo. También controla el trabajo de la médula espinal en las partes que son responsables del buen funcionamiento del tracto gastrointestinal, tracto digestivo, órganos genitales, riñones y glándulas suprarrenales.
Cuando masajeas este punto todos los días, puedes normalizar el trabajo de las glándulas suprarrenales, que realizan las siguientes funciones en el organismo:
1. Normalización de la presión arterial
2. Normalización de la glucosa y la insulina
3. Elimina los procesos inflamatorios en el organismo.
4. Regular el sistema inmunológico
5. Mejora la digestión
6. Curar enfermedades del tracto gastrointestinal.
7. Cura diversas enfermedades, como hipo, estreñimiento, gastritis e incontinencia.
Masajee el punto firmemente durante 30 veces con un movimiento circular en el sentido de las agujas del reloj en cada pierna. Puede usar sus dedos o una tabla de guasha para estimular el punto todos los días.
Masajeando este punto por la mañana, fortalece el sistema inmunológico, mejora el trabajo de todos los órganos y ralentiza el proceso de envejecimiento.
Masajearlo antes del almuerzo ayuda a mejorar el tono general, la memoria, el trabajo del sistema cardiovascular y el sistema digestivo.
Masajearlo después del almuerzo simultáneamente en ambas piernas puede ayudar a aliviar el estrés, el nerviosismo y la irritabilidad, aliviar los dolores de cabeza y ayudar con los trastornos del sueño.
Si masajea por la noche, masajee en sentido contrario a las agujas del reloj, alternativamente en cada pierna, para mejorar el metabolismo y ayudar a perder peso.
Intenta no hacerlo antes de acostarte porque puede mantenerte bien despierto 😳
GRACIAS A: EssentiallyMERIDIAN. TRADUCCIÓN: mudan.es